Zprávy

Zde je pět nejlepších rehabilitačních opatření pro Bechterewovu chorobu


Pohyb může často dělat víc než jen tablet. To platí zejména pro pacienty s Bechterewovou nemocí s revmatismem, která se projevuje v každodenním životě nesnesitelnou bolestí zad. Toto onemocnění způsobuje chronický zánět obratlů, což postupně vede ke ztuhnutí kosti. Protože vývojové mechanismy jsou převážně ve tmě, dnes není šance na vyléčení nemoci, která obvykle postihuje ty, kteří jsou postiženi hrbem v pozdějším průběhu. Zejména u ankylozující spondylitidy pomáhá sport potlačovat bolest a dlouhodobé následky nemoci. PD Dr. Bertram Hölzl, odborník Bechterew a vědecký ředitel Gastein Heilstollen, sestavil pět nejlepších rehabilitačních tipů pro postižené.

Nordic walking - dobré pro citlivé klouby
Jedním z nejdůležitějších terapeutických doporučení odborníků je: cvičení, cvičení a cvičení znovu. V zásadě s ankylozující spondylitidou jsou vhodné sporty, které příliš nestresují klouby. Bylo prokázáno, že nordic walking je zvláště vhodný pro pacienty s ankylozující spondylitidou. Díky tyčinkám je to obzvláště snadné na klouby. „Bechteroví pacienti by měli věnovat pozornost tyčím s nastavitelnou délkou,“ doporučuje Dr. Hölzl. „Lze je v průběhu času upravovat výškově a svisle.“ V případě potřeby jsou užitečné také stabilizační kolejnice nebo nárazníkové vložky. Nejlepší je naučit se v kurzu správnou techniku, aby se do ní nevplížila žádná nesprávná zatížení.

Cvičení s cvičebním míčem udržuje tělo pružné
Tělo lze udržovat pružné s gymnastikou. To působí proti ztuhnutí, zejména na začátku nemoci. Kromě toho trpí trpí méně bolesti. Dobrá gymnastická cvičení, která udržují pohyblivost a posilují záda a břišní svaly, lze provádět pomocí gumových pásků a cvičebního míče. Například posílení svalů na hrudi usnadňuje dýchání. Chcete-li to provést, sedět na míč, položte nohy paralelně na dlouhou gumičku a držte je křížem v ruce. Poté pravidelně udržujte držení těla. "Je důležité, aby cvičení bylo prováděno pouze do limitu bolesti, ne za ním," varuje Dr. Hölzl.

Správné dýchání je třeba se naučit
U Bechterewovy choroby může ztuhnutí ovlivnit také klouby mezi páteří a žebra. To omezuje pohyblivost hrudníku. To může vést k úbytku svalů v dýchacích svalech a špatnému fyzickému stavu. Postižení mohou proti tomu působit, pokud se naučí dýchat bránice. Nejjednodušší způsob, jak se naučit dýchání břicha, je lehnout si. Aktivní součástí dýchání je výdech. Vdechněte krátce a rychle a pomalu vydechněte a okamžitě se uvolněte. Pak si pauzu. Mělo by se vzít asi sedm až osm dechů za minutu. Dýchací trénink trvá tři minuty.

Úložiště válců zlepšuje erekci
Polohovací terapie na dřevěných válcích, které napíná páteř a hrudník, vykazuje velmi dobré výsledky, pokud jde o vzpřímené držení těla. Pokud je mezi hrudní páteří a mezi svíravkou a kostrčem svitek, cítí pacienti s ankylozující spondylitidou příjemný pocit protažení. „Tato pozice neublíží, spíše to nesmí vůbec bolet, jinak něco není v pořádku,“ varoval Hölzl. Před a po efektu jsou dokumentovány až do zlepšení o 5 cm. Pokud jste skladovací terapii provedli šestkrát až osmkrát pod dohledem, obvykle to můžete udělat sami doma.

Udělejte lék
Během lázeňského pobytu se tato a další cvičení můžete naučit doma. „S ankylozující spondylitidou jsou léky zvláště účinné, pokud sestávají z cvičebních terapií, relaxace svalů a programů fyzioterapie,“ vysvětluje Dr. Co je na léčbě zvláštní, jsou přírodní prostředky. Například radon v Gasteiner Heilstollen, který je největším terapeutickým centrem Bechterewovy choroby. Pro terapeutické použití se lázeňští hosté několikrát vlévají do léčebných tunelů a tráví asi hodinu na terapeutických stanicích. Kromě radonu působí teplo a vysoká vlhkost. Uvolňují svaly a zlepšují krevní oběh. Především se uvádí, že odborníci na radonovou tepelnou terapii mají účinky na úlevu od bolesti. Radon má pozitivní vliv na bolest ve svalech, šlachách a vazech a také na zánětlivé procesy v kloubu samotném. Tato úleva od bolesti trvá v průměru asi 9 měsíců. Pokud je bolest snížena, je pro postižené snazší reintegrovat pohyb do každodenního života.

Informace autora a zdroje



Video: Calling All Cars: The General Kills at Dawn. The Shanghai Jester. Sands of the Desert (Leden 2022).