Zprávy

Sportovní studie: Příliš mnoho cvičení může vést k neplodnosti u žen


Studie ukazuje: Příliš mnoho cvičení může učinit ženy sterilními
Lékaři opakovaně poukazují na to, jak zdravé pravidelné cvičení je. Správná dávka je však důležitá. Protože příliš mnoho cvičení může také poškodit vaše zdraví. Jak ukazuje studie, může to také ovlivnit plodnost - štíhlých žen.

Neplodný příliš mnoho cvičení
Cvičení je zdravé: Pravidelné cvičení může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních chorob, jako je vysoký krevní tlak. Navíc je méně pravděpodobné, že sportovci trpí nadváhou nebo obezitou. Ale stejně jako v životě je správná dávka důležitá. Protože příliš mnoho cvičení může být nejen nezdravé, může to také učinit ženy sterilními, jak ukazuje studie z Norska.

Nezávisí to na sportu
Podle studie „Nord-Trøndelag“ zveřejněné v časopise „Human Reproduction“ před lety by příliš mnoho cvičení mělo ženy učinit sterilními.

Podle norské studie, na níž se zúčastnilo 3 887 účastníků, je u štíhlých žen, které cvičí pět až sedmkrát týdně, 3,2krát větší pravděpodobnost problémů s plodností, uvádí portál „MeineFitness.net“, který tvrdí, že je devět mezinárodních Vyhodnocovala studie a hovořila s odborníky ve zdravotnictví.

Čím déle trvá školení, tím vyšší je riziko. Studie ukázaly, že více než 60 minut nepřetržitého tréninku je pro ženskou plodnost špatné.

Který sport se praktikuje, není rozhodující, rozdíl je v intenzitě. Ženy by se nikdy neměly pohnout k vyčerpání.

Obézní ženy těží z cvičení
Zjevně jsou však postiženy pouze štíhlé ženy. Index tělesné hmotnosti (BMI) má velký dopad. Obézní ženy by proto měly prospěch z jakéhokoli sportu ve formě vyšší plodnosti.

Ale proč obézní ženy těží ze sportu, ale ne štíhlé? Slečna Dr. Wibke Wilkening, specialista na gynekologii a porodnictví, vysvětluje sníženou plodnost se změnou hormonů:

„Zvýšená fyzická aktivita může mít negativní dopad na hormonální osu mezi mozkem, hypofýzou a vaječníky. Ve výrazných případech dochází k úplnému zastavení sekrece a cyklus nenastane, “říká expert.

Trénujte příliš často a ne vyčerpání
Avšak plodnost neovlivňuje nutně sport sám, ale zvýšená, ale nepokrytá potřeba energie:

"Je známým jevem, že pod - jistě individuálně odlišnou - minimální hmotností tělo nejprve vypne reprodukční funkci ve smyslu sebezáchovy a nakonec ji vypne," vysvětlil Dr. Wilkening podle portálu.

A dále: „Těhotenství je stresový a energeticky náročný stav pro organismus, který si tělo již nemůže dovolit s minimální péčí, ať už je to kvůli poruchám příjmu potravy nebo zvýšené spotřebě masivním cvičením.“

Na „MeineFitness.net“ jsou některé tipy pro ženy, které by měly pomoci vyhnout se vystavení zvýšenému riziku: necvičte se na absolutní vyčerpání. Cvičte ne více než třikrát týdně a ne více než 60 minut denně.

Kromě toho byste měli dostatek jídla před i po tréninku, aby vyhovoval vašim energetickým potřebám. (inzerát)

Informace autora a zdroje



Video: Победа над собой (Leden 2022).