Zprávy

Zmírnit traumatizaci: Spánek pomáhá zpracovat traumatické události

Zmírnit traumatizaci: Spánek pomáhá zpracovat traumatické události


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rychlý spánek po traumatu pomáhá zpracovat vzpomínky
Mnoho lidí, kteří zažili něco strašného, ​​je poté traumatizováno - často na celý život. Traumata, která jsou zpočátku čistě psychologické povahy, mohou následně vést k psychosomatickým onemocněním. Vědci nyní zjistili, že spánek v prvních 24 hodinách po psychickém traumatu by mohl pomoci klasifikovat a zpracovat stresující vzpomínky.

Tuto zkušenost již nelze vrátit zpět
Podle německé nadace Trauma vede traumatizace k masivní reakci na stres, která jde ruku v ruce s hlubokou psychologickou, fyzickou a sociální nejistotou. „I když už nelze zkušenosti zvrátit - cílená trauma terapie pomocí speciálních psychoterapeutických metod pomáhá stabilizovat a vyrovnat se s každodenním životem,“ píšou odborníci. Pomoc může být také možná, pokud postižené spí brzy po traumatické události. Naznačují to výsledky současné studie ze Švýcarska.

Zpracování stresu a traumatu
Pomáhá spánek řešit stres a trauma? Nebo dokonce zhoršuje reakce? Tato dosud nezodpovězená otázka má velký význam pro prevenci sekundárních poruch při traumatu.

Způsob, jakým jsou takové extrémně stresové zážitky zpracovávány hned na začátku, může ovlivnit další průběh a vývoj posttraumatické stresové poruchy. „Spánek by zde mohl hrát klíčovou roli při zpracování zkušeností,“ napsal na své webové stránce Psychiatrická univerzitní klinika v Curychu.

Pozitivní účinek na silný emoční stres
Ve studii vědci z Psychologického ústavu na Curyšské univerzitě a Psychiatrické univerzitní klinice v Curychu zkoumali, zda spánek v prvních 24 hodinách po traumatu měl pozitivní vliv na silný emoční stres.

Za tímto účelem se zdravým subjektům poprvé zobrazilo traumatické video. Poté byli účastníci studie rozděleni do dvou skupin. Jedna noc spala v laboratoři po videu, její spánek byl zaznamenán pomocí elektroencefalogramu (EEG). Další skupina zůstala vzhůru.

To, co bylo vidět, se znovu objevilo z ničeho
V prvních několika dnech by testované subjekty měly zaznamenávat opakující se vzpomínky na obrázky ve filmu do deníku. Zjevně z ničeho neviděli účastníci studie části toho, co ve svých myslích znovu viděli - a nepříjemné pocity a myšlenky během filmu tam byly znovu.

„Kvalita těchto vzpomínek je podobná jako u pacientů s posttraumatickou stresovou poruchou,“ uvádí univerzita. Výsledky šetření byly zveřejněny v odborném časopise „Sleep“.

Ochranné účinky spánku
„Naše výsledky ukazují, že lidé, kteří po filmu spali, měli méně a méně stresujících opakujících se emočních vzpomínek než ti, kteří zůstali vzhůru. To podporuje předpoklad, že spánek má ochranný účinek po traumatických zážitcích, “vysvětlil první autor Birgit Kleim z oddělení experimentální psychopatologie a psychoterapie na univerzitě v Curychu.

Proti předchozím studiím
Tisková zpráva zpravodajské agentury APA však zdůrazňuje, že výsledky švýcarských vědců jsou v rozporu s předchozími studiemi, které dospěly k závěru, že deprivace spánku může zmírnit děsivé vzpomínky.

Kleim řekl: „Podle běžné teorie se vzpomínky skládají ze dvou částí, z obsahu a jakési emocionální skořápky.“ Spánek podporuje ukládání obsahu, ale zároveň snižuje související negativní emoce.

"Díky tomu je paměť méně stresující." A nakonec by trauma měla být zařazena do autobiografie jednotlivce. “

Přirozená časná prevence
Podle vědců stále existuje příliš málo výzkumu účinků spánku v době bezprostředně po stresujícím zážitku.

„Otázkou je, co můžete lidem nabídnout hned po traumatu, abyste snížili riziko posttraumatické stresové poruchy? Náš přístup nabízí důležitou neinvazivní alternativu k současným pokusům vymazat traumatické vzpomínky nebo je podpořit léky, “říká Birgit Kleim.

„Použití spánku by se mohlo ukázat jako přirozená strategie včasné prevence.“ (Ad)

Informace autora a zdroje


Video: Thunderstorm Sounds with Heavy Downpours of Rain u0026 Loud Thunder. Relaxing Sleep Sounds for Insomnia (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Jamon

    Wacker, vaše fráze je prostě vynikající

  2. Kendrick

    This topic only incomparably :), very pleasant.

  3. Maneet

    I am sorry that I cannot participate in the discussion now. Very little information. But this topic interests me very much.



Napište zprávu