Zprávy

Příliš vysoké hodnoty krevního tuku: Bylinné čaje proti příliš velkému množství tuku v krvi

Příliš vysoké hodnoty krevního tuku: Bylinné čaje proti příliš velkému množství tuku v krvi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Příliš mnoho tuku v krvi
Tuky, tzv. Lipidy, jsou pro nás životně důležité. Poskytují nám energii a významně přispívají k mnoha tělesným funkcím, včetně jsou zodpovědné za tvorbu hormonů a kyseliny žlučové. Lipidy zahrnují triglyceridy, cholesterol, fosfolipidy, ale také vitaminy rozpustné v tucích, které jsou transportovány krví do tělních buněk. Protože lipidy nejsou rozpustné v krvi a ucpávají tepny jako molekulární koule, jsou pro transport vázány na speciální proteiny. Ve vázané formě mohou procházet krevním oběhem jako „lipoproteiny“.

Dobrý a špatný cholesterol
90 procent našich potravinových tuků, např. B. z másla, oleje na vaření, margarínu, mléčných výrobků, masa, vajec nebo ořechů, které zahrnujeme jako triglyceridy. Pokud budeme jíst příliš mnoho, bude mít nadváhu a vysoké krevní tuky. To trvale poškodí krevní cévy. Kromě diet s vysokým obsahem tuků jsou závažným rizikovým faktorem nízké hladiny lipidů v krvi cukrovka typu II a vysoká konzumace alkoholu. V mnoha případech se zvyšuje nejen hladina triglyceridů, ale také hladina cholesterolu.

Rozlišuje se mezi „špatným“ LDL cholesterolem (lipoprotein s nízkou hustotou) a „dobrým“ HDL cholesterolem (lipoprotein s vysokou hustotou). Pokud je v krvi příliš mnoho LDL cholesterolu (více než 160 mg / dl u zdravých lidí), přebytek není transportován do tělesných buněk podle potřeby, ale může být uložen ve svalech a tepnách. Z dlouhodobého hlediska dochází k arterioskleróze, která může vést k infarktu nebo iktu. HDL cholesterol na druhé straně odstraňuje přebytečný cholesterol a přenáší jej do jater, kde se rozkládá. Vysoká hodnota HDL (více než 40 mg / dl u zdravých lidí) je proto žádoucí pro stabilní hodnoty lipidů v krvi.

Nižší hladiny lipidů v krvi
Pro vyvážení hladin lipidů v krvi by měla být obezita snížena zdravou stravou s nízkým obsahem tuků a vlákny s vysokým obsahem vlákniny kombinovanou s cvičením. Cholesterol se vyskytuje hlavně v tukových masech, sýrech, másle a vejcích. Tato jídla by proto měla být v nabídce pouze příležitostně. Zelenina bohatá na vlákninu, celá zrna a rostlinné oleje, jako jsou olivy, řepkový nebo avokádový olej (dům na Novém Zélandu), je lepší. Hořké látky také pomáhají játrům odbourávat přebytečné tuky. Jsou v salátu, bylinách a zelenině. Artyčok nebo pampelišky jsou velmi bohaté na hořké látky. Jejich účinné složky z přírodně čisté čerstvé šťávy z rostlin (obchod se zdravou výživou nebo lékárna, např. Od Schoenenberger) jsou zvláště účinné. Rostliny se čerstvě lisují a obsahují celý kruh účinných látek v koncentrované formě. Čaj vyrobený z pelyňku také stimuluje činnost jater, stejně jako pampeliškový čaj nebo speciálně přizpůsobený žlučový a jaterní čaj z lékárny (od H&S). K dosažení co nejlepšího účinku je třeba pít denně džusy a čaje.

Informace autora a zdroje



Video: Proč jsme na Zemi? Proč máme naše EGO? Jak je to s naším bytím? Tamarina vám znovu přináší odpovědi. (Smět 2022).


Komentáře:

  1. Martino

    Mohu doporučit jít na web, kde je mnoho článků na téma, které vás zajímá.

  2. Rose

    Řekla chytré věci)

  3. Hwaeteleah

    Ano, kvalita je vynikající

  4. Carr

    Omlouvám se, že zasahuji... Ale toto téma je mi velmi blízké. Mohu pomoci s odpovědí. Pište do PM.

  5. Aldred

    Je dosaženo nejvyššího počtu bodů. Myslím, že toto je velmi odlišný koncept. Plně s ní souhlasím.

  6. Osbourne

    Úžasný! Úžasný!



Napište zprávu