Zprávy

Zdravé mandlové mléko: co může udělat alternativa k kravskému mléku?

Zdravé mandlové mléko: co může udělat alternativa k kravskému mléku?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Místo kravského mléka: výhody superfood mandlového mléka
Ať už je to kvůli kravským mléčným výrobkům, které nejsou tolerovány, nebo proto, že se obecně chcete vyhnout potravinám pro zvířata: Ti, kteří používají mandlové mléko, dělají pro své zdraví něco dobrého. Šťáva z mandlového ovoce obsahuje nejen mnoho minerálů a vitamínů, ale může dokonce chránit před nemocemi.

Bylinná alternativa k kravskému mléku
Někteří lidé spoléhají na rostlinné alternativy mléka, protože pokud možno chtějí jíst bez živočišných produktů. U ostatních hrají roli zdravotní problémy nebo nesnášenlivost, například nesnášenlivost laktózy. Bez ohledu na důvody: pokud si vyberete mléko z mandlí, děláte pro své tělo něco dobrého.

Vysoce kvalitní bílkoviny a četné minerály
Mandle obsahují mnoho kvalitních bílkovin a mohou tak přispívat k denní potřebě bílkovin. Kromě toho mandle a jejich mléko poskytují mnoho nenasycených mastných kyselin, minerálů, jako je hořčík, vápník a měď, jakož i velké množství vitamínů B a E.

Starší studie dokonce ukázala, že mandle mohou chránit před cukrovkou. Můžete také snížit hladinu cholesterolu.

Studie navíc ukazují, že pravidelné konzumace mandlí může snížit úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění. Nedávná studie také naznačila antihypertenzivní účinek. Mandle navíc obsahují zvýšené množství kyseliny listové, což je velmi důležité zejména v těhotenství.

Mozkové jídlo
V neposlední řadě jsou mandle potravou pro mozek. Dokonce i léčivý Hildegard von Bingen zdůraznil pozitivní účinky těchto plodů ve své 800leté nutriční terapii: „Ale kdokoli má prázdný mozek a špatnou barvu obličeje, a proto bolesti hlavy, často jí mandlové ovoce, vyplňuje mozek a dává mu ho správná barva […] “(Strehlow 2005).

Všestranné použití
V minulosti se mandlové mléko často vyskytovalo pouze v obchodech se zdravou výživou nebo v obchodech se zdravou výživou, ale nyní je k dispozici také ve většině supermarketů. Při nakupování byste se měli ujistit, že je co nejpřirozenější.

Mandlové mléko lze obecně použít všude tam, kde se používá kravské mléko. Čistě to je náplň svačinu, lze ji také použít pro koktejly, koktejly, pudinky, dezerty nebo omáčky. Další lahodnou je mandlová polévka, která se skládá mimo jiné z mandlového mléka a celých mandlí. Vzhledem k tomu, že hotové mléko je často silně oslazeno a smícháno s umělými příchutěmi, někteří lidé raději připravují své mandlové mléko sami. (inzerát)

Informace autora a zdroje



Video: My Familys Response to Veganism - Gary Yourofsky (Srpen 2022).