Zprávy

Neustálá bolest hlavy: co vlastně pomáhá proti bolestem hlavy?


Pulzující chrámy, bzučící hlava: co byste měli vědět o bolestech hlavy
Asi osm milionů Němců pravidelně trpí bolestmi hlavy. Mnozí se pak rychle uchylují k mimoburzovním odstraňovačům bolesti. V mnoha případech by také mohly pomoci jednoduché domácí opravné prostředky. Často tomu také můžete zabránit, aby nedošlo k nepříjemné bolesti.

Asi osm milionů Němců má pravidelné bolesti hlavy
Bolest v chrámech a bzučící lebka: bolesti hlavy jsou nyní běžnou nemocí. Pouze v Německu trpí nepříjemnou bolestí až osm milionů. Někteří trpící pak rychle berou léky, ale přírodní domácí léky na bolesti hlavy jsou často mnohem účinnější. V oznámení zpravodajské agentury dpa expert informoval o tomto tématu spoustu zajímavých faktů.

Příznak některých nemocí
Jak vysvětluje Charly Gaul z Německé společnosti pro migraci a bolest hlavy (DMKG), příčiny bolesti hlavy nejsou často jasné, ale existují spoušť. Mohou zahrnovat žízeň, změnu počasí, příliš mnoho slunce nebo sklenku alkoholu. Bolesti hlavy však mohou být také spojeny s určitými chorobami, jako je chřipka nebo sinusová infekce. Odborníci také mluví o takzvaných „sekundárních bolestech hlavy“.

Rozdíl mezi normální bolestí hlavy a migrénou
U normálních bolestí hlavy, které jsou spíše tenzními bolestmi hlavy, je často bolest na obou stranách hlavy. „Lebka je bzučení, ale obvykle ne více,“ vysvětluje Gaul. "Ale někteří pacienti také cítí bolest jako vážnou."

Naproti tomu v případě záchvatů migrény je velmi silná bolest doprovázena mimo jiné nevolností, intenzivní citlivostí na světlo, zvuky a často také pachy. Ve většině případů to bolí jen na jedné straně hlavy. Podle Gaula mohou záchvaty migrény trvat čtyři až 72 hodin.

Účinně bojujte s bolestmi hlavy
Terapie závisí mimo jiné na tom, zda se jedná o bolest hlavy nebo migrénu. Například, zatímco cvičení často jen zhoršuje záchvat migrény, některé aktivity mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy.

Kromě toho můžete přirozeně léčit bolesti hlavy olejem máty peprné. Často mohou pomoci i jiné domácí prostředky, jako je aplikace několika kapek citronového balzámu na kousek cukru a jeho užívání.

Zatímco volně dostupné léky proti bolesti, jako je paracetamol, ibuprofen nebo kombinace s kyselinou acetylsalicylovou, kofeinem a paracetamolem, by byly dalším krokem, Gaul říká, že pokud je bolest hlavy mírná, lze se bez nich často obejít.

Úlevy od bolesti často nepomáhají s migrénami
"Útok na migrénu je signál z mozku, že potřebuje ústup a odpočinek," vysvětluje Gaul. Prvním krokem je stažení do zatemněné místnosti. Postižení mohou užívat volně prodejné léky, ale někdy s migrénou nepomáhají.

Triptans, speciální látky proti bolesti, pak mohou být řešením. Působí také proti vedlejším účinkům migrény. „V Německu jsou volně k dispozici dva triptany,“ řekl expert. Přesto by měl být konzultován lékař.

Bojujte proti migréně přirozeně
K dispozici jsou také různé domácí prostředky pro migrény. Pomáhá například zázvor nebo čaj s bílou vrbou. Střídavé sprchy mohou být také užitečné pro mírné stížnosti.

A: „Kromě drogových a intervenčních postupů existují i ​​lékové možnosti léčby migrén, z nichž většina pochází z behaviorální terapie,“ píše DMKG v aktuálním pokynu.

„Relaxační procedury (zejména progresivní svalová relaxace podle Jacobsona), vytrvalostní sporty a různé typy biofeedbacku jsou účinné při léčbě migrén kromě použití kognitivní behaviorální terapie,“ pokračuje.

Zamezte bolestem hlavy a migrénám
Odpověď na otázku, jak lze zabránit bolestem hlavy a migrénám, závisí na možných stížnostech. Někteří lidé pociťují bolest, když vypijí sklenici červeného vína. Pokud jsou tyto spouštěče zaznamenány, je třeba se jim vyhnout a v tomto případě je lepší se vyhnout alkoholu.

Vytrvalostní sportovní a relaxační cvičení ke snížení stresu mohou mít také preventivní účinek. Jak uzavírá Gaul, lékaři se snaží preventivně ovlivnit pacienty preventivní léčbou drogami. (inzerát)

Informace autora a zdroje


Video: JOGA proti Migréne (Leden 2022).