Zprávy

Vysokorychlostní internet často vede k poruchám spánku


Ovlivňuje rychlost našeho internetu spánek?

Může mít přístup k vysokorychlostnímu internetu negativní dopad na spací návyky? Vědci nyní zjistili, že lidé s vysokorychlostním přístupem k internetu (známým jako vysokorychlostní internet) mají častěji problémy se spánkem.

V jejich současné studii vědci z Bocconi University zjistili, že přístup k vysokorychlostnímu internetu zkracuje dobu spánku a spokojenost se spánkem u lidí, kteří jsou z pracovních nebo rodinných důvodů v ranních hodinách vystaveni časovým omezením. Lékaři zveřejnili výsledky svého studia v anglickém časopise "Journal of Economic Behavior and Organisation".

Lidé s DSL spí o 25 minut méně

Odborníci říkají, že lidé s přístupem DSL obvykle spí o 25 minut méně než lidé bez takového připojení k internetu. Lidé s rychlým připojením k internetu dostávají spánek sedm až devět hodin za noc, doba spánku doporučená vědeckou komunitou, mnohem méně často. Existuje také zvýšená pravděpodobnost, že tito lidé nebudou spokojeni se svým spánkem, říká autor studie Francesco Billari z univerzity Bocconi.

Tito lidé jsou zvláště ohroženi

Pozorovaný účinek postihuje hlavně lidi, kteří mají velmi málo času ráno a používají elektronická zařízení večer, vysvětlují vědci. Používání technických zařízení během dne však neprokázalo odpovídající jasný účinek.

Digitální pokušení zpoždění před spaním

Digitální pokušení mohou zpozdit spánek a nakonec zkrátit dobu, po kterou se lidé, kteří nejsou schopni kompenzovat pozdější spaní tím, že vstanou později ráno, cituje Billari v The Times.

Počítačové hry, televize a chytré telefony nás okrádají o spánek

Typ pokušení se liší od jednotlivce k jednotlivci. Věk má velký dopad. U dospívajících a mladých dospělých (mezi 13 a 30 lety) existuje významná korelace mezi nedostatkem spánku a časem stráveným v počítačových hrách nebo večerním sledováním televize. Starší dospělí (31 až 59 let) mají korelaci s používáním počítačů a chytrých telefonů.

Rychlost přístupu k internetu má velký dopad na kvalitu počítačových her a používání internetu v chytrých telefonech je také výrazně ovlivněno rychlostí přístupu. Je pravděpodobné, že pro uživatele je prostě zábavnější trávit čas na internetu, když jsou načítání a čekací doba krátká a do zajímavého obsahu lze investovat více času. To však zase ovlivňuje kvalitu spánku. (tak jako)

Informace autora a zdroje



Video: Hudba hlubokého spánku - relaxace - klid - nespavost (Leden 2022).