Zprávy

Ženy by měly jíst tofu, aby chránily své kosti po menopauze

Ženy by měly jíst tofu, aby chránily své kosti po menopauze



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sója chrání zdraví žen po menopauze

Vědci nyní zjistili, že ženy by měly konzumovat tofu pravidelně po menopauze. Potraviny bohaté na sóju, jako jsou klíčky fazolí, miso a edamamové fazole, posilují kosti žen, které již nejsou plodné.

Vědci z Missourské univerzity ve své současné studii zjistili, že ženy po menopauze by měly konzumovat sóju, aby posílily své kosti. Lékaři zveřejnili výsledky svého studia v anglickém časopise "Bone Reports".

Po menopauze se hustota kostí snižuje

Předchozí výzkum již naznačil, že ženy mohou ztratit až 20 procent své hustoty kostí v letech po menopauze. Je to kvůli menopauze, což vede k poklesu hladin estrogenu. Takový pokles znamená, že kostní buňky jsou reabsorbovány rychleji, než jsou produkovány, což ohrožuje 30 procent starších žen osteoporózou, vysvětlují odborníci.

Ženy by měly do své stravy přidat sóju

Současná studie ukazuje, že ženy mohou zlepšit svou kostní sílu přidáním některých sójových potravin do své stravy, vysvětluje autorka studie profesorka Pamela Hintonová z University of Missouri. Výsledky naznačují, že ženy nemusí jíst tolik sóje, kolik je konzumováno v typické asijské stravě, aby mohly těžit z tofu nebo jiné sóji. Menší množství jsou již prospěšná pro posílení kostí.

Hormonální účinky menopauzy byly napodobeny

Pro svou studii vědci krmili myši dietou založenou na sóji nebo kukuřici po dobu 28 až 30 týdnů. Myši byly chovány pro nízkou kondici. Někteří zvířata mají odstraněn vaječníky, aby napodobili hormonální účinky menopauzy, říkají lékaři. Ve věku 55 až 57 týdnů byly krysy usmrceny, aby bylo možné porovnat jejich kostní sílu.

Jak určité zdroje bílkovin ovlivňují zdraví kostí

Předchozí výzkum ukázal, že tato zvířata jsou dobře vhodná pro výzkum. Pochopení účinků zdrojů bílkovin, jako je sója, na metabolismus a zdraví kostí u myší, může lidem pomoci pochopit, jak může taková strava ovlivnit zdraví.

Zlepšuje metabolická funkce sójová strava?

Současné výsledky ukazují, že myši krmené krmivem na bázi sóji mají silnější kosti holenní (holenní kosti). Taková zvířata jsou také výrazně štíhlejší a mají stabilnější hladiny cukru v krvi. Všechna tato zjištění se objevují bez ohledu na to, zda hlodavci mají nebo nemají odstraněny vaječníky, vysvětlují lékaři. Výsledky naznačují, že všechny ženy zlepšily pevnost kostí, když do své stravy přidaly některá celá sójová jídla, jako je tofu a sójové mléko, říká profesor Hinton. Sójová strava by mohla zlepšit metabolickou funkci postmenopauzálních žen. (tak jako)

Informace autora a zdroje



Video: 201825 - A menopauza és a klimax (Srpen 2022).