Zprávy

Psychika: Stres je pro naše spoluobčany velmi nakažlivý

Psychika: Stres je pro naše spoluobčany velmi nakažlivý


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Proč byste neměli s sebou vzít stres domů

Pro mnoho lidí je stres součástí každodenního života. Schůzky, hněv, tlak na výkon, přesčasy, neustálá dostupnost a soukromé konflikty jsou jen některé běžné spouštěče, z nichž mnozí jsou příliš obeznámeni. Když je někdo v práci zdůrazněn, může to také ovlivnit vztah a zdraví jeho partnera, jak australští vědci nedávno našli ve studii. Lepší vztah mezi prací a volným časem (rovnováha mezi pracovním a soukromým životem) by toto riziko infekce mohlo snížit.

Výzkumný tým vedený profesorem Paula Brough z Griffith University v Austrálii dokázal svými studijními výsledky ukázat, že pracovní stres může být přenesen na vašeho životního partnera doma. Společnost Brough již více než 20 let provádí výzkum zaměřený na zlepšení duševního zdraví pracovníků. Ve studii uvedla přibližně polovina účastníků významné účinky stresu na jejich partnerství. Tyto výsledky vycházejí z rozsáhlé studie o šikaně na pracovišti a byly nedávno zveřejněny v Australian Journal of Psychology.

Stres při práci napíná vztah

„Díky naší studii jsme dokázali zjistit, že k přenosu stresu skutečně dochází a vztah trpí,“ informuje profesor Brough v tiskové zprávě o výsledcích studie. Je irelevantní, zda již manželé mají nebo nemají děti. Zdá se, že existuje jev „přenosu stresu“, kdy partneři stresovaných lidí také cítí více stresu, i když jim nejsou přímo vystaveni.

Stresové spouštěče jsou často v práci

"Stres může vyvolat pracovní prostředí, manažer nebo zaměstnanec," říká Brough. Znovu a znovu se stává, že stres kolegy má také negativní dopad na jeho okolí. Podle Brougha existuje také mnoho stresových faktorů, které přicházejí mimo pracovní prostředí, ale zdá se, že faktor „práce“ měl největší dopad na zdraví životních partnerů. „To má negativní dopad na zdraví a oslabuje celkovou pohodu,“ vysvětluje Brough.

Význam rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem

Vědci navrhují jasná pravidla pro časový vztah mezi pracovní dobou a volným časem, který se běžně označuje jako rovnováha mezi pracovním a soukromým životem. Tím je zajištěno, že vás práce nezpůsobí duševním onemocněním. „Dobří zaměstnavatelé uznávají důležitost podpory svých zaměstnanců při přechodu mezi různými fázemi života,“ vysvětluje expert. To by mohlo být například v případě, že se dítě narodí nebo když se o nemocného příbuzného pečuje.

Účinky stresu na zdraví

Přetrvávající negativní stres je spojen s řadou zdravotních rizik. Konstantní stresové přetížení může například vést k žaludečním problémům, střevním problémům, bolesti zad, vysokému krevnímu tlaku a srdečním onemocněním. Další studie nedávno ukázala, jak stres poškozuje naše těla. A stres podle jiné práce vede k zánětu i bez bakterií.

Cílená redukce stresu

Existuje mnoho způsobů, jak čelit každodennímu stresu. Autogenní trénink a progresivní svalová relaxace jsou osvědčenými metodami snižování stresu. Daleko východní způsoby relaxace ve formě jógy, qigongu, tai chi nebo meditace také ukazují úspěch při snižování stresu. V naturopatii se často používá „antistresový lék“ se Schüßlerovými solemi, ve kterém se používá zejména sůl číslo pět (fosforečnan draselný). (vb)

Informace autora a zdroje



Video: Jak bojovat se strachem. Radkin Honzák. TEDxPlzeň (Smět 2022).


Komentáře:

  1. Sewati

    Skvělé zprávy, jen tak dál, hodně štěstí do budoucna.

  2. Andswarian

    Děláte chybu. Mohu to dokázat. Napište mi na PM, domluvíme se.

  3. Welby

    Doporučuji vám navštívit stránky, na kterých je mnoho informací o tématu, které vás zajímá.

  4. Sarg

    Obviously he is wrong

  5. Maut

    This message is incomparable))), it is interesting to me :)



Napište zprávu