Nohy

Výzkumník: Trénink nohou je také zdravý pro mozek

Výzkumník: Trénink nohou je také zdravý pro mozek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mohou mít trénované nohy pozitivní vliv na mozek?

Pravidelný pohyb nohou, zejména při hubnutí, je nezbytný pro produkci zdravých nervových buněk, které jsou nezbytné pro mozek a nervový systém. Jinými slovy, pokud vaše nohy dost cvičení, váš mozek bude mít prospěch.

V jejich současné studii vědci z Universita degli Studi di Milano v Itálii zjistili, že neurologické zdraví silně závisí na signálech, které jsou vysílány z velkých svalů nohou těla do mozku nebo z mozku do svalů v nohou. Lékaři zveřejnili výsledky svého studia v anglickém časopise "Frontiers in Neuroscience".

Omezený pohyb také ovlivňuje mozek

Studie poskytuje nová vodítka, proč mnoho pacientů s onemocněním motorických neuronů, roztroušenou sklerózou, spinální svalovou atrofií a dalšími neurologickými poruchami rychle ztrácí kognitivní výkon, když je jejich pohyb omezen, vysvětlují odborníci.

Nevede pohyb ke změnám na buněčné úrovni?

Výsledky studie podporují názor, že lidé, kteří na dlouhých cestách nezažívají fyzický stres, jako jsou pacienti na lůžku nebo astronauti, nejen ztratí svalovou hmotu, ale také vykazují změny v chemii těla na buněčné úrovni a dokonce narušují nervový systém. Autor studie Raffaella Adami z Università degli Studi di Milano.

V experimentu bylo myším dovoleno používat pouze přední nohy

Ve studii byly myši nuceny používat pouze přední nohy po dobu 28 dnů. Vědci dále říkali, že myši nadále jedly a upravovaly se normálně a nevykazovaly známky stresu. Na konci experimentu vědci zkoumali oblast mozku zvanou subventrikulární zóna, která je zodpovědná za udržování zdraví nervových buněk u mnoha savců. Autoři vysvětlují, že právě v této oblasti nervové kmenové buňky produkují nové neurony.

Malé cvičení vedlo ke snížení kmenových buněk

Omezení fyzické aktivity snížilo počet nervových kmenových buněk o 70 procent ve srovnání s kontrolní skupinou myší, které se mohly volně pohybovat. Jak neurony, tak tzv. Oligodendrocyty, specializované buňky, které podporují a izolují nervové buňky, nejsou zcela zralé, pokud je trénink a pohyb nohou přísně omezen, uvádí vědci.

Bez tréninku nohou je pro tělo obtížné produkovat nervové buňky

Výsledky studie ukazují, že použití nohou, zejména při fyzické námaze, vysílá do mozku signály, které stimulují produkci zdravých nervových buněk. Vědci zdůrazňují, že tyto nervové buňky jsou nezbytné pro mozek a nervový systém. Omezující trénink nohou ztěžuje tělu produkci nových nervových buněk. Ale potřebujeme, aby tyto nervové buňky lépe zvládaly stres.

Snížené cvičení dokonce ovlivňuje geny

Adami vysvětluje, že neurologické zdraví není jednosměrná ulice, ve které na svaly působí pouze mozek. Omezený pohyb nohou snižuje množství kyslíku v těle. To mění metabolismus a vytváří takzvané anaerobní prostředí. Zdá se, že také redukce pohybu ovlivňuje dva geny. Jeden z těchto genů se nazývá CDK5Rap1. Tento gen je velmi důležitý pro zdraví tzv. Mitochondrií, buněčných elektráren, které uvolňují energii, kterou může tělo použít. (tak jako)

Informace autora a zdroje


Video: Vyrýsuj si břišní svaly a upeč pekáč buchet. (Smět 2022).


Komentáře:

  1. Fuller

    Mýlíš se. Dokážu bránit své postavení. Zašlete mi e -mail v PM, budeme si promluvit.

  2. Wickley

    Domnívám se, že se dopustíte chyby. Pojďme o tom diskutovat. Napište mi v PM, budeme komunikovat.

  3. Rolando

    Myslím, že děláš chybu. Let's discuss this.

  4. Maukus

    Přečetla jsem - moc se mi to líbilo, díky.

  5. Guramar

    velmi užitečné téma



Napište zprávu