Zprávy

Mnoho těhotných žen neví, jak správně jíst

Mnoho těhotných žen neví, jak správně jíst


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jezte dva během těhotenství? Vyvrácený mýtus
Mnoho těhotných žen si není jisto, kolik přesně bude jíst. Je velmi důležité, aby rodiny, a zejména ženy, byly vzdělávány o zdravém stravování během těhotenství. To může potenciálně chránit zdraví těhotných žen a jejich nenarozených dětí. Vědci zjistili, že asi 69 procent těhotných žen si není jisto, kolik jídla během těhotenství jíst.

Vědci z National Charity Partnership (Diabetes UK, British Heart Foundation a Tesco) zjistili, že více než dvě třetiny těhotných žen (69 procent) ve Velké Británii přesně nevědí, kolik kalorií navíc získají během těhotenství. by měla vzít, tisková zpráva organizace.

Těhotné ženy se často vyzývají, aby jedly větší jídla
63% žen uvedlo, že ovlivňuje ostatní lidi, kteří je chtěli motivovat k jídlu větších jídel. 14 procent dotazovaných těhotných žen dokonce uvedlo, že jsou neustále vystaveny tomuto tlaku.

Zdravé stravování během těhotenství je důležité
Národní charitativní partnerství spolupracuje s Královskou kolejní porodnicí a gynekologem (RCOG), aby pomohla postiženým v průběhu těhotenství zdravě jíst. Například mýtus, že ženy musí během těhotenství jíst dva, by měl být rozptýlen. Autoři vysvětlují, že zdravá strava během těhotenství je důležitá, aby se zabránilo nežádoucímu přibírání na váze.

Jaké jsou výhody zdravého stravování pro matku a dítě?
Mýtus, že těhotné ženy by měly jíst dvě, pokud je to možné, byl už několik let, ale tato rada není užitečná, vysvětluje Alex Davis z National Charity Partnership. Spíše je velmi důležitá konzumace zdravé výživy během těhotenství a po něm. Taková strava také snižuje riziko těhotenství a porodních komplikací. Vědci navíc vysvětlují zdravotní problémy, jako je diabetes typu 2 a kardiovaskulární onemocnění.

Kolik kalorií by ženy měly během těhotenství konzumovat?
„Doporučujeme všem ženám, aby přemýšlely o tom, jak jíst zdravěji,“ říká Davis. O nových informacích se také říká, že usnadňují těhotným ženám přijímat zdravou stravu. Například oficiální příručka NICE doporučuje, aby se energetické potřeby neměly měnit během prvních šesti měsíců těhotenství. Ženy by navíc měly v posledním trimestru těhotenství spotřebovat pouze asi 200 dalších kalorií denně. To odpovídá dvěma kouskům celozrnného toastu s olivovým olejem nebo malé hrsti ořechů, semen a sušeného ovoce. Mnoho žen však tato pravidla nezná.

Ženy často během těhotenství jedí příliš mnoho
Podle průzkumu více než jedna ze tří těhotných žen věří, že musí jíst 300 nebo více dalších kalorií denně. Asi šest z deseti žen (61 procent) si myslí, že musí spotřebovat další kalorie v prvním nebo druhém trimestru, říkají lékaři. Jedna ze čtyř těhotných žen (26 procent) používá těhotenství jako výmluvu k tomu, aby jedla nezdravé svačiny a jídla, dodají odborníci.

Účinky zvýšeného příjmu potravy během těhotenství
Konzumace přílišného množství jídla během těhotenství vede ke zvýšení tělesné hmotnosti. To zase může být škodlivé pro matku i dítě, tvrdí vědci. Ženy s nadváhou během těhotenství jsou vystaveny zvýšenému riziku potratu a je pravděpodobné, že se u nich objeví příznaky, jako je gestační diabetes, vysoký krevní tlak a preeklampsie. Takové ženy také potřebují císařský řez častěji a je pravděpodobnější, že porod předčasně porodí, krvácí po porodu nebo dokonce vyvinou život ohrožující sraženiny. Kromě toho mají ženy s nadváhou větší děti, které se zase stanou obézními, a proto se mohou vyvinout významné zdravotní problémy. (tak jako)

Informace autora a zdroje



Video: 5 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB VE STRAVĚ (Smět 2022).


Komentáře:

  1. Seldon

    Nyní je vše jasné, děkuji za informace.

  2. Etienne

    Nemáš pravdu. Navrhuji o tom diskutovat. Napište mi na PM, domluvíme se.

  3. Balduin

    se zájmem a analogem je?

  4. Shaktibar

    Je mi líto, že nemohu pomoci, ale je zaručeno, že vám pomůže najít správné rozhodnutí.



Napište zprávu